Drenagem Linfática em Casa
A drenagem linfática existe há mais de 80 anos, e tem como objetivo, através da massagem, estimular o sistema linfático para trabalhar mais rápido, se tornando nos dias atuais uma das alternativas mais procuradas pelas mulheres, auxiliando na redução do inchaço do corpo.
Sua finalidade é remover os excessos de
resíduos e líquidos do nosso organismo e estimular a circulação . Com
isso, ao fazer uma sessão de drenagem linfática você vai perceber que até mesmo a
sua barriga irá desinchar assim como alivio no peso de pernas e pés e estara tratando e previnindo aquele
aspecto ondulado da celulite.
A drenagem linfática Também é utilizada para combater o inchaço
que rola depois de uma cirurgia plástica.
É importante saber que essa técnica é contraindicada para pessoas com
infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer,
asma brônquica e bronquite asmática.
Aqui trouxemos dicas para você fazer a DL em casa lembrando que "A massagem deve ser rítmica, sem muita pressão - já que a linfa corre
na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser
respeitado.
Ilustrações: Ricardo Avancini
Massageie as pernas em movimentos ascendentes, começando pelo tornozelo e terminando no joelho.
Faça a mesma massagem do joelho em direção à dobra da coxa e, ao chegar à lateral da virilha, pressione levemente. ao finalizar uma perna, repita o mesmo com a outra.
A segunda opção é espalhar uma camada de óleo corporal sobre o corpo para facilitar as manobras. Feito isso, deslize as mãos sobre as coxas, em movimentos ascendentes e na direção da virilha, fazendo uma leve pressão.
Com a ponta dos dedos, pince a gordura do joelho até alcançar a dobra das coxas, próximo à virilha.
Postado por Sarah Zayn
Fontes: corpoacorpo.uol.com.br
revistashape.uol.com.br
.gif)
Belly's online:
Nenhum comentário:
Postar um comentário